从动作库添加
按训练部位寻找动作，查看动图教程和注意事项，再逐个加入今日计划。
每一次训练，都有迹可循。
从动作选择、时间设定，到倒计时训练与结束统计。健身打卡把一套真正属于自己的计划，变成每天都能完成的记录。
健身打卡微信小程序官方站 · AppID：wx79677a24471cffea
9:41● ● ▰
早上好准备开始训练
一03
二04
三05
四06
五07
六08
自主训练
胸肩力量
准备
开始训练 →
本月累计186 分钟
训练打卡8 天
当前动作哑铃卧推
倒计时29:42
一次训练，四步完成
不预设模板，不加入排行。每个人都从自己的动作和时间出发，结束后只留下真实训练记录。
设定预计时长
动作选完后填写训练时间，保存计划即可直接进入倒计时。
专注倒计时
训练中清楚看到剩余时间与已选内容，提前结束也会按实际时长统计。
自动写入记录
结束后自动更新累计时长、训练次数和打卡天数，未满一分钟按一分钟记录。
变化不靠猜，记录会回答。
首页与“我的”页面同步展示训练数据。日期可选、记录可追溯，知道哪一天练了什么，也知道这个月坚持了多久。
- 训练开始时间与实际时长
- 本月累计时长、次数和打卡天数
- 体重、体脂与个人训练资料
本月训练
示意数据一二三四五六日
累计186 分钟
训练8 次
打卡7 天
每个人，只看见自己的进步。
通过微信授权建立个人账号，再由使用者填写姓名。训练计划、身体数据和历史记录按账号独立保存，不提供群排行，也不公开个人数据。
微信授权登录减少重复注册流程，建立独立用户身份
账号数据隔离不同使用者的计划与记录互不混合
自主填写资料姓名、体重、体脂与训练目标由本人维护